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Mindful eating (CD)

 12,00

La pandemia CoViD-19 ha scosso le nostre certezze.
Recuperare l’esperienza sensoriale del cibo, anzichè consumarlo distrattamente e darlo per scontato, è un buon punto da cui ripartire. Perché il cibo lega corpo e mente e può diventare uno strumento di riscoperta, di rinascita e di guarigione.

Un po’ di teoria e tanti esercizi e meditazioni guidate da praticare in autonomia!

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COD: 9788899961503 Categoria: Product ID: 4352

Descrizione

Dopo il successo di Mindfulness Qui e Ora. Allenarsi al benessere e Dormire bene. Vincere l’insonnia in 7 passi, ecco MINDFUL EATING, la nostra nuova audioguida dedicata alla salute e alla cura di sé.

Il Mindful eating nasce dalla Mindfulness per ri-apprendere a nutrirci in modo sano e completo. Non si tratta di una dieta o di un insieme di regole, ma di una via naturale e innata per aprire gli occhi, la mente e il cuore su ciò che abbiamo nel piatto e ritrovare un rapporto più autentico e diretto col cibo. Non si tratta nemmeno di dimagrire o di prender peso, ma di riavvicinarci all’esperienza del cibo come piacere dei sensi, soddisfazione dello stomaco e nutrimento per tutto l’organismo.
Un po’ di teoria e tanti esercizi e meditazioni guidate da praticare da subito, in autonomia

Visita il sito dell’autrice: www.rossanasilviapecorara.com

Autrice Rossana Silvia Pecorara
Voce guida Valentina Veratrini
Immagine di copertina Emiliana Nardin
Registrato presso Wamajo Studio
Durata 3h40′ (file mp3)

Informazioni aggiuntive

Peso 0.1 kg
Dimensioni 13.5 × 13.5 cm

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