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Mindful eating | CD – MP3

5,0012,00

AUDIOGUIDA FORMATO CD o MP3

Una via naturale e innata per aprire gli occhi, la mente e il cuore su ciò che abbiamo nel piatto e ritrovare un rapporto più autentico e diretto col cibo.
Un po’ di teoria e tanti esercizi e meditazioni guidate da praticare subito, in autonomia!

12,00
5,00

Durata 3h 40’
Autrice Rossana Silvia Pecorara
Voce guida Valentina Veratrini
Registrato presso Wamajo Studio
Progetto grafico Emiliana Nardin

 

Dopo il successo di Mindfulness Qui e Ora. Allenarsi al benessere e Dormire bene. Vincere l’insonnia in 7 passi, ecco la nostra nuova audioguida dedicata alla salute e alla cura di sé.

Il Mindful eating nasce dalla Mindfulness per ri-apprendere a nutrirci in modo sano e completo. Non si tratta di una dieta o di un insieme di regole, ma di una via naturale e innata per aprire gli occhi, la mente e il cuore su ciò che abbiamo nel piatto e ritrovare un rapporto più autentico e diretto col cibo.
Non si tratta nemmeno di dimagrire o di prender peso, ma di riavvicinarci all’esperienza del cibo come piacere dei sensi, soddisfazione dello stomaco e nutrimento per tutto l’organismo.
Un po’ di teoria e tanti esercizi e meditazioni guidate da praticare subito, in autonomia!

 

Visita il sito dell’autrice Rossana Silvia Pecorara

Peso 0,04 kg
Dimensioni 12 × 12 × 0,2 cm

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